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L’Amour de Soi pour être aimé en couple

22/03/2024 - Confiance en soi

Dans la quête du bonheur en amour, nombreux sont ceux qui cherchent d’abord à être aimés, en oubliant une vérité fondamentale : l’importance capitale de l’amour de soi. Cet article explore pourquoi l’amour-propre n’est pas seulement un acte de bienveillance personnelle, mais aussi une étape indispensable pour vivre des relations amoureuses épanouissantes et durables.

Pourquoi l’amour de soi est essentiel ?

L’amour de soi fait référence à des concepts qui englobent l’estime de soi, la valeur que l’on se porte ainsi que le respect envers soi-même et ses propres limites. Il s’agit d’un acte qui permet d’équilibrer notre santé mentale, émotionnelle et physique. L’amour de soi est fondamental pour développer un amour de l’autre sain, en accord avec nous-même et nos propres valeurs. Il nous permet aussi de développer une connexion émotionnelle, maitenir le regard vers l’autre qui est sain.

Confiance et sécurité: 

L’amour-propre engendre une confiance en soi et une sécurité  intérieure qui sont attractives. En effet, s’aimer soi-même permet de projeter une image positive, renforçant ainsi notre attractivité aux yeux des partenaires potentiels. Et cette attractivité ne se limite pas à l’attirance physique. En fait, la confiance et la sécurité intérieures que l’on projette naturellement sont à la base d’une relation amoureuse épanouie où le respect envers l’autre se renforce jour après jour. Cela permet de créer une alchimie amoureuse.

Indépendance émotionnelle: 

S’aimer soi-même aide à cultiver une indépendance émotionnelle, réduisant la dépendance affective dans les relations amoureuses. Cette autonomie est cruciale pour des relations saines et équilibrées.

Des choix de partenaires plus sains: 

Avec une estime de soi solide, on est plus à même de choisir un partenaire qui respecte et valorise notre bien-être, plutôt que de tolérer des comportements toxiques par crainte de la solitude. Les comportements toxiques sont insidieux; ils peuvent prendre plusieurs formes et être difficiles à repérer, surtout au début d’une relation d’une relation amoureuse. Par exemple, un partenaire qui critique votre famille, vos amis, vos collègues de travail, avec lesquels vous vous entendiez bien jusqu’ici, peut tenter de vous isoler en vous convaincant qu’il est la seule personne à vous comprendre, à savoir ce qui est bien pour vous. Ce n’est pas toujours facile de déceler les signes non verbaux d’un amour malsain, mais à partir du moment où l’on ne se sent pas à l’aise, où l’on a l’impression de ne plus être soi-même ou en sécurité, il est nécessaire d’agir.

Résilience en amour:

L’amour-propre nous dote d’une plus grande résilience face aux épreuves amoureuses, permettant de surmonter les déceptions avec grâce et maturité. D’emblée, nous pensons aux épreuves difficiles à traverser, comme la maladie ou les difficultés financières. Mais les déceptions amoureuses peuvent aussi prendre la forme d’une sortie au restaurant ou d’un voyage qui a mal tourné. Il peut s’agir d’une difficulté à s’entendre pour la décoration de l’appartement ou d’envies sexuelles non comblées. Des partenaires qui développent l’amour de soi chacun de leur côté ont toutes les chances de devenir un couple résilient. Ils sont capables de surmonter les embûches au fur et à mesure qu’elles se présentent, sans ressentiment, avec bienveillance et solidarité. Un couple résilient peut affronter les épreuves plus facilement, sans une grande colère l’un envers l’autre. Plus encore, lorsque l’on s’aime soi-même, nous développons une qualité essentielle à la vie de couple : l’empathie. Être capable de s’identifier à notre partenaire et comprendre qu’il puisse réagir différemment de nous lors d’une situation difficile apporte le respect, une valeur essentielle à l’harmonie amoureuse.

Comment cultiver l’amour de soi?

Pratiquez l’Autocompassion:

Soyez aussi bienveillant envers vous-même que vous le seriez envers un ami cher. Cela inclut de se pardonner ses erreurs et de se traiter avec gentillesse. Pratiquez l’autocompassion, c’est à dire, soyez aussi bienveillant que possible envers vous-même. Cela inclut de se pardonner ses erreurs et de se traiter avec gentillesse. Cessez de vous blâmer, acceptez vos ressentis tels que la tristesse ou la colère. Cultiver l’amour de soi, c’est aussi se rappeler que vous êtes une bonne personne; réconfortez-vous en pensant à ce qui vous fait du bien et soyez reconnaissant pour ce que vous êtes et ce que vous avez. La pratique de la compassion envers soi-même et un moyen efficace de développer notre compassion envers autrui, et particulièrement envers l’être aimé.

Développez votre autonomie:

Engagez-vous dans des activités qui vous passionnent et qui renforcent votre sentiment d’indépendance. Cela peut aller de la poursuite d’un hobby à l’apprentissage de nouvelles compétences.  Développer son autonomie, c’est être capable d’être heureux avec soi-même. Lorsqu’on est bien avec soi, inévitablement on veut s’engager librement dans une relation saine, sans dépendance, sans craindre la solitude. Consacrer du temps pour soi, pour ses activités personnelles, c’est aussi une façon d’apporter de la nouveauté pour nourrir sa relation amoureuse.

Établissez des limites saines pour l’amour de soi

Apprendre à dire non et à établir des limites claires dans vos relations est une manifestation d’amour-propre. Cela montre que vous respectez votre bien-être et vos besoins. Un couple qui se donne des limites claires et saines n’empêchera peut-être pas les disputes occasionnelles, mais il évitera les situations conflictuelles qui peuvent dégénérer. Par exemple certaines personnes n’aiment pas être envahie par des marques d’affections constantes et ont besoin d’être moins touchée et caressées que d’autres. Les limites ne doivent pas être perçues comme des restrictions, mais plutôt comme un cadre qui sert à préserver la santé d’une relation amoureuse et avouer ses sentiments.

Célébrez vos succès:

Reconnaissez et célébrez vos réalisations, petites ou grandes. Cela renforce l’estime de soi et rappelle votre valeur personnelle. En prenant conscience de vos forces et de vos habiletés, non seulement vous améliorez votre confiance en vous-mêmes, mais vous détenez une clef importante pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. De plus, des études démontrent que lorsque l’on prend du temps pour célébrer nos propres succès et que nous sommes fiers de nos réalisations, nous développons un moyen efficace pour contrer la fatigue et le découragement. Faites-vous plaisir, récompensez-vous! 

En Conclusion:

L’amour de soi n’est pas un luxe mais une nécessité pour être heureux en amour. En cultivant une relation saine et aimante avec soi-même, on crée un fondement solide pour des relations amoureuses épanouissantes. L’amour-propre nous permet de choisir des partenaires qui nous valorisent, de naviguer les défis relationnels avec résilience et d’apporter notre meilleur soi dans nos relations. Rappelez-vous : s’aimer soi-même est le premier pas vers un amour véritable et il permet d’éviter d’aimer une personne aime en secret par peur d’être rejeté.

J’aimerais vous aider à développer l’amour de soi pour être aimé en couple afin que vous puissiez être heureux dans votre relation amoureuse. Avec mon approche personnalisée qui a fait ses preuves, je vous guiderai vers un amour-propre sain et enrichissant. Je vous invite à ma séance gratuite de 30 minutes

Je peux vous aider pour plusieurs choses que j’ai vécues, et réglés, diminuer  sa peur de l’engagement, approcher quelqu’un qui leur plait, autant dans la vraie vie que sur les apps de rencontres, savoir faire la différence entre attirance et amour,  et mieux lire le langage non verbal amoureux.

– Marie, votre coach pour retrouver l’amour de soi à Montréal, Québec. Elle offre des reçus en naturopathie (relation d’aide) et est coach certifiée PNL & RSI.

Voici une vidéo sur l’amour de soi sur ma chaîne YouTube de coaching amoureux