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Couples durables : la règle du 80/20 en amour

18/05/2024 - Couple en amour

La règle du 80/20 en amour : un guide pour réussir son couple

Comprendre la règle du 80/20 en amour, c’est se donner les meilleures chances de réussir sa relation amoureuse. Beaucoup de gens rêvent d’une relation parfaite, mais cette quête d’idéal est souvent la cause de nombreuses séparations. En réalité, aucune relation n’est exempte de difficultés. Penser que l’on peut toujours trouver mieux ailleurs est une illusion.

80% de positif, 20% de négatif : la loi du 80/20 en amour

Selon le sociologue italien Vilfredo Pareto (loi de Pareto) et les recherches en psychologie, pour une relation saine et durable, nous obtenons environ 80% de ce que nous recherchons chez notre partenaire. Ce pourcentage est largement suffisant pour être heureux. Le reste, les 20%, représente ce que nous trouvons moins satisfaisant ou ce que nous ne pouvons pas obtenir. Malheureusement, la plupart des gens ont tendance à se concentrer sur ce qu’ils n’ont pas. Ce focus sur ce fameux 20% manquant peut entraîner des frustrations, des disputes et une séparation du couple.

La règle du 80/20 en amour dans la vie réelle

Supposons que vous ayez rencontré quelqu’un qui vous plaît. Cette personne vous attire évidemment physiquement et partage vos intérêts et vos valeurs. Cependant, du côté sexuel, peut-être que votre conjoint(e) a une plus faible libido que vous ou est moins ouverte d’esprit à essayer des nouvelles choses.

Un autre exemple pour être que vous êtes un bon vivant qui n’hésité pas à se payer des belles sorties sans trop faire le budget de vos dépenses, votre conjoint(e) est  conservatrice concernant l’argent. Elle préfère se  restreindre plus que vous même si vous avez deux bons salaires car elle aime pallier aux imprévus de la vie. Ce trait de caractère vous dérange. Au lieu de vous concentrer sur les 80% de qualités positives de votre partenaire, vous restez fixé sur les 20% de négatif.

Renoncer à 80% de bonheur pour 20%… est-ce la bonne solution?

Beaucoup laissent partir une personne qui leur convenait bien pour une seule contrariété. Ils se retrouvent célibataires, doivent recommencer le dating et retrouvent finalement d’autres défauts avec lesquels ils ont de la difficultés.

Pour vivre une relation de couple heureuse, il faut accepter que la compatiblité entre deux personnes à 100 % est très rare. Il faut apprendre à apprécier ce que l’on a et être prêt à faire des compromis pour ce qui nous convient moins. Un couple parfait n’est pas la réalité pour la très grande majorité des gens.

Si vous pensez que votre partenaire n’est pas la bonne personne, évitez les disputes et repensez à la règle de 80/20 en amour. Si vous obtenez plus ou moins 80% de positif dans votre relation pour environ 20% qui convient moins bien, cela vaut-il vraiment la peine de tout risquer pour chercher ailleurs? Ce 20%  n’est après tout pas si grave. En appliquant la règle du 80/20 en amour  votre relation en sortira renforcée et vous serez plus heureux.

Appliquer la règle du 80/20 en amour dans différentes situations

Pour comprendre comment appliquer la règle du 80/20 dans votre relation, il est utile de considérer divers scénarios où cette règle peut être mise en pratique.

La communication

Dans une relation, la communication verbale et non verbale est essentielle. Supposez que votre partenaire est excellent pour discuter de sujets profonds et sérieux (80% positif), mais ne s’implique pas autant que vous dans les tâches du quotidien (20% négatif), acceptez qu’elle ne changera probablement pas et que vous en ferez probablement plus à ce niveau là.  Au lieu de se focaliser sur cette difficulté, appréciez les moments où votre partenaire vous écoute attentivement et engage des conversations significatives.

Exercices pour un couple durable

En tant que coach amoureux depuis 20 années, je souhaite vous offrir un cadre pratique et bienveillant pour comprendre et appliquer la règle du 80/20 en amour. Cette régle peut transformer votre perception des relations amoureuses et améliorer votre bien-être conjugal.

Explorons comment identifier et valoriser les 80% de positif dans votre relation. Voici quelques étapes pour y parvenir :

  1. Identification des points forts : Prenez le temps de réfléchir aux qualités et aux comportements de votre partenaire qui vous apportent du bonheur. Un coup que cette liste est faite,  remarquez l’impact sur votre satisfaction émotionnelle  avec votre partenaire.
  2. Valorisation des contributions : Apprenez à exprimer votre gratitude pour les aspects positifs. La reconnaissancesur les qualtiés de votre amoureux(se) est une pierre angulaire des relations saines. Il existe de nos jours de techniques de communication pour exprimer ces appréciations que je vous invite à découvrir dans ma séance découverte gratuite.
  3. Renforcement des moments positifs : Il faut aussi mettre en place des stratégies pour augmenter la fréquence des moments agréables dans votre vie de couple. Cela peut inclure des activités partagées, des gestes d’affection et plus de moments où  il y a une où connexion émotionnelle.

Gérer les 20% de négatif avec plus de compassion

Il est normal de rencontrer des aspects moins satisfaisants dans une relation. Mais pour faire partie des ces couples durables, il est important de savoir les gérer de manière constructive. Voici comment nous pouvons aborder cela ensemble :

  1. Acceptation et tolérance : Nous allons travailler sur l’acceptation des différences et des imperfections. Cela inclut comprendre que personne n’est parfait et que chaque relation comporte des défis.
  2. Développement de compétences en résolution de conflits : Nous allons explorer des techniques pour gérer les désaccords et les conflits de manière respectueuse et constructive. Apprendre à communiquer efficacement lors des moments difficiles est essentiel.
  3. Mise en perspective : Il est crucial de mettre les aspects négatifs en perspective par rapport aux aspects positifs. Nous discuterons de l’importance de ne pas laisser les 20% de négatif éclipser les 80% de positif.

Pour intégrer la règle du 80/20 en amour dans votre vie quotidienne, je vous propose quelques exercices pratiques :

  1. Journal de gratitude : Tenez un journal dans lequel vous notez chaque jour trois choses que vous appréciez chez votre partenaire. Cela vous aidera à focaliser sur les aspects positifs.
  2. Tête-à-tête : Organisez des moments de tête-à-tête  vous savez que vous ne serez pas déranger et éteignez votre cellulaire.  Discutez de votre relation, exprimezvos besoins et apprécier les efforts de chacun. Ces moments de partage renforcent l’amour dans le couple.
  3. Soyez plus conscient : Pratiquez un exercice de concsience de soi, que ce soit au travers le yoga, une méditation guidée dans un cours ou même via une apps. Le but est d’être plus conscient de vos dérangements intérieurs (frustation, manque, colère ou tristesse). Cela vous aidera à pprendre à accepter le moment présent sans jugement lorsque votre partenaire ne pourra répondre à votre 20 % manquant.

Coaching Amoureux avec Marie, 20 ans d’expérience!

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Conclusion

La règle du 80/20 en amour est un guide précieux pour cultiver une relation équilibrée et satisfaisante. En vous concentrant sur les aspects positifs et en gérant les défis avec plus de compassion, vous pouvez créer un environnement de confiance et d’harmonie dans votre couple pour qu’il soit durable. La règle du 80/20 en amour nous rappelle que la perfection n’existe pas et que chaque relation nécessite des compromis. En se concentrant sur les 80% de positif et en apprenant à gérer ou à accepter les 20% qui nous conviennent moins, nous pouvons construire des relations plus solides et plus satisfaisantes. L’acceptation et l’appréciation de ce que l’on a, plutôt que la recherche incessante de la perfection, sont les clés d’une relation épanouissante et durable.

Si vous désirez que l’on travaille ensemble, je vous invite à prendre rendez-vous ici , pour garder votre alchimie amoureuse. Je vous suggère aussi des sorties originales ici.

Si vous êtes en début d’une relation amoureuse, peut-être avez-vous des défis pour éviter l’autosabotage. Avec une expertise de 20 années,  je vous guide pour savoir comment faire pour garder le regard lors du et développer l’alchimie amoureuse. Je développer aussi vos compétences pour savoir lire le langage non verbal en amour,  verbaliser vos émotions plutôt que de gardercela comme un amour secret. Je vous invite à regarder un témoignage vidéo d’une cliente qui a trouvé l’amour et a amménagé avec son conjoint.

Marie, certifiée coach PNL , (Membre du Regroupement des intervenants et des thérapeuthes en médecine alternative), spécialisée au niveau de l’engagement en amour –  Reçus en Naturopathie (RA) . Célibataire? Je vous donne gratuitement des idées où faire des recontres de célibataires à Montréal.

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