Célibataire? Savez-vous avoir fière allure dans vos rencontres?
29/07/2009 - Célibataire MontréalSéductionTrouver l'amour
Est-ce que quelqu’un a déjà évalué votre allure non verbale lorsque vous sortez pour faire des rencontres? Est-ce que vous avez un dos rond? Des épaules recroquevillées? Des bras tendus? Des hanches fermées? Un torse ou une poitrine qui ne prend pas assez d’expansion pour séduire le sexe opposé?
Voici quelques points à remarquer pour votre posture et à ajuster, selon.
Points à ajuster pour avoir une allure séduisante
- Commencez d’abord par vos pieds. Alignez chaque pied avec la rotule du genou. Évitez les pieds « en canard » : qui pointent en angle vers l’extérieur;
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Redressez votre corps de façon générale : contractez légèrement les abdos et les fesses et faites une légère rotation du bassin vers l’avant;
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Redressez les épaules, surtout si vous avez un dos rond;
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Ressortez légèrement le haut de votre torse;
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Tenez votre tête à 90º;
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Décontractez vos bras et vos mains pour qu’elles soient plus souples le long des côtés de votre corps.
Exercice pour redresser un dos rond : ajustez votre posture en vérifiant les points ci-haut puis rapprochez vos omoplates, tout en collant le plus près possible les épaules au mur.
Avant d’arriver quelque part, prenez quelques respirations profondes. Relâchez tous vos muscles pour vous détendre. Au besoin, faites un exercice de relaxation avant de sortir, puis soyez conscient de votre posture et de votre démarche. Vous pouvez aussi ajustez le point de gravité de votre corps, pour vous sentir plus « groundé » au sol. Cela donnera plus de solidité à votre allure et vous aurez l’air d’avoir plus de confiance en vous. Nous vous montrons évidemment comment tout faire ces ajustements corporels dans notre atelier de célibataires.
